Hur du når dina mål med Coffee Zero

Är du en av dem som skulle vilja gå ner några kilon, men tycker att det är riktigt svårt? Att gå ner i vikt är inte känt för att vara särskilt roligt, men som tur är behöver det inte vara särskilt svårt.

Att vara överviktig har potential att påverka din hälsa, så det är ett problem som bör tas på allvar. Vår ämnesomsättning saktar ner efter 40 års ålder och viktökning tenderar då att inträffa oftare. Vårt recept på en hälsosammare vardag är faktiskt ganska enkelt. Vi hjälper dig att komma igång!

Den bästa effekten av Coffee Zero uppnås med 5-6 månaders regelbunden användning av kaffet

Coffee Zero är ett kaffe som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina viktmål. Du kan läsa vår rekommendation längst ner i denna artikel.

Ett effektivt och hälsosamt sätt att nå dina mål

Du borde röra på dig mer och ändra dina matvanor. När du har problem med din vikt är det mycket troligt att din genetik, eller gener, gör att du lättare går upp i vikt än många andra. Du kan inte ändra din genetiska sammansättning, men du kan påverka de faktorer i din livsstil som bidrar till viktökning. Det finns kanske särskilt tre ställen där ansträngningen bör satsas:

• Kostens sammansättning måste ändras. Se till att intaget av godis och fet mat minskar.
• Måltidsmönstret ska skärpas upp.
• Du bör röra dig mer i vardagen

Många faktorer bidrar till ohälsosam livsstil

En vanlig orsak som bidrar till viktökning är för mycket fett i maten, många ohälsosamma mellanmål, för mycket alkoholkonsumtion och lite fysisk aktivitet.

Det mättade fettet som kommer från ost och mjölkprodukter, smör och kött är exempel på mat man kan försöka begränsa när målet är en hälsosammare livsstil.

Godis endast på helgerna

Den allmänna svenskens sötsug är hög, vi älskar alla choklad, kakor och godis. En tumregel för att undvika för mycket av dessa saker är att begränsa ditt intag till helger. Då blir totalkalkylen bättre, helt enkelt för att du minskar ditt intag. Coffee Zero innehåller krom som dämpar sötsuget, och som gör det lättare att undvika ohälsosam mat. En mycket bra funktion när målet är att gå ner i vikt.

Många kunder har upplevt hur bra Coffee Zero hjälper dem att komma igång med hälsosamma vanor.

Vad betyder fetthalten?

Även om vissa fetter är hälsosammare än andra, räknas alla fetter med samma värde när det gäller potentiell viktökning. Om du går upp i vikt beror det naturligtvis på att du äter mer än du förbränner. Det är aptitreglering, som normalt sett ska säkerställa att vi inte äter mer (kalorier) än vi behöver, som oftast misslyckas.

Energi

Det är väldigt typiskt för personer som går upp i vikt att äta mer än de behöver. Där det hela baseras på en beräkning baserad på energi in, kontra energi ut (dvs hur mycket energi du förbrukar).

Du kan påverka båda dessa faktorer med vad du själv vill fokusera på. Du kan 1) antingen minska ditt energiintag, eller så kan du 2) öka din energiförbrukning. Det allra bästa är förstås att kombinera båda dessa punkter. Då är det självklart att du kommer att uppleva resultat.

Vår rekommendation

Försök att begränsa energiintaget av ”ohälsosam mat” till en vettig nivå. Man ska inte överdriva, då det oftast leder till ”jojo-bantning”. Ditt mål bör vara att hitta en medelväg. Vilket gör att ditt intag minskar stadigt över tiden. Tänk varje dag, varje vecka, varje månad – ta små steg i taget. Som våra kunder har gjort före dig.

Coffee Zero innehåller krom som har bevisade egenskaper. Krom hjälper till att minska din sötsug och sätta stopp för den konstanta sötsugen. På så sätt kan kaffet bidra till att minska ditt energiintag.

Coffee Zero är ett kaffe med krom som bidrar till förbränning av kolhydrater och fett. Användning i 5-6 månader rekommenderas för maximal effekt

Lätt träning kan göra underverk, så håll dig till en rutin där du håller dig aktiv varje dag. En liten promenad i skog och mark, gå en promenad med dina flickvänner eller kanske spela tennis? Ta inte hissen, välj trappan. Du vet vad vi menar!

Det är därför så att Coffee Zero kan hjälpa till när målet är att leva lite hälsosammare. Vi har kunder som har använt Coffee Zero i över 10 år och anledningen till att de fortsätter använda kaffet är att det bidrar så bra till deras vardag.

Tänk på Coffee Zero som din vän i den fas du går in i.